Возврат молодости
Оглавление:
Оговор «Возврат молодости»
Текст оговора «Возврат молодости» (его надо переписать строго под свои потребности. )
Я перехожу в иное состояние, молодею.
Я выгляжу физически на 30 лет моложе.
Процессы старения заморожены.
Процессы набора веса заморожены
Активированы процессы возврата к стройной фигуре, моя фигура приобрела такие очертания и форму, как в августе 1985 года.
Процесс увядания и старения организма заморожен.
Лицо – заморожены морщины.
Овал лица – произошел возврат к овалу лица как в 18 лет.
Кожа лица – произошел возврат к состоянию кожи лица как в 18 лет.
Волосы – процесс поседения заморожен. Волосы здоровые, густые.
Волосы – произошел возврат к поступлению меланина в луковицы волос, на уровне как в 18 лет.
Грудь – произошел возврат к упругости груди, как в 18 лет. Состояние молочных желез здоровое, без новообразований.
Суставы – процесс дегенеративных изменений в суставах заморожен.
Суставы – произошел возврат к состоянию суставов как в 18 лет.
Зубы и дёсны – процесс дегенеративных изменений в тканях пародонта заморожен.
Дёсны – крепкие и здоровые, на своём положенном им месте.
Глаза – процесс ухудшения зрения заморожен.
Глаза здоровые и влажные, уровень слезной жидкости как в 18 лет.
Левый глаз — произошел возврат к такому качеству видения/зрения как в 18 лет.
Сон – произошел возврат к крепкому, здоровому, комфортному сну
Позвоночник – процесс дегенеративных изменений в позвоночнике заморожен.
Позвоночник – в норме
Шейка матки – чистая и здоровая.
Яичники – здоровые.
Кровь – здоровая, без вредоносных вирусов.
Метаболизм как в 18 лет.
Желаемые результаты закреплены.
Эта руническая формула активируется моим дыханием и работает постепенно, приводя к результату в течение одного года после активации без резких изменений, без нагрузки на меня в физическом и энергетическом плане, ровно и постепенно, без вреда для меня и других людей.
Данная руническая формула начинает свою работу с момента активации и действует и раскручивается постепенно, в течение года.
Формула останавливает своё действие и прекращает свою работу, если я специально сотру формулу со своего тела со словами «стоп работа формулы»
Дары не нужны
Если хотите нести дары — откройте вкладку дары и найдите богов, кому хотите отнести
magic-training.ru
Заговор на омоложение и возвращение красоты
На долю каждой взрослеющей женщины приходится период, когда, сама того не осознавая, она начинает жалеть об уходящей молодости.
Время неумолимо приближает старость и напоминает о своей скоротечности первыми морщинками, седыми волосами и возрастными изменениями внешнего и внутреннего содержания.
Пытаясь подальше отодвинуть приход неумолимой старости, мы начинаем искать пути сохранения молодости с помощью всевозможных косметологических процедур, гормональных препаратов, пластической хирургии. Но оправданы ли такие жертвы? Не лучше ли почерпнуть опыт ряда поколений, которые в обход времени умудрялись долго хранить молодость и здоровье.
Веруя в чудодейственную силу молитвы и магии, народ мог обходиться без кардинальных вмешательств в человеческий организм. Сильные заговоры на омоложение тому подтверждение. Да и легенды о молодильных яблочках и живой водице совсем не небылица.
Условия, благоприятные для омоложения методом заговора
Главное для заговоров на омоложение — настрой женщины, решившей прибегнуть к ритуалу. Именно внутреннее состояние и вера в результат обеспечивают при свершении таких ритуалов почти 75% положительного исхода.
Важно при совершении обряда знание лунного цикла и фаз прироста (убывания) луны. Поскольку эффект заговора в прямой зависимости от времени его проведения. Каждый заговор на молодость и красоту предупреждает, какое время должно быть использовано.
Сильнейшие заговоры на молодость и красоту раскрывают в женщине сексуальную чакру. Если она не готова отбиваться от навязчивых ухаживаний множества поклонников, возможно не стоит совершать ритуальное действо.
Действие заговора продлится дольше, если Вы постараетесь соблюдать общепринятые рекомендации по режиму дня, питанию, делать гимнастику, чаще отдыхать и чувствовать единение с природой.
Заговоры, предлагаемые белой магией
Ритуалов, помогающих помолодеть, огромное множество. Одни используют куриные яйца, другие предлагают питаться энергией от деревьев. Третьи вообще задействуют немыслимый список средств, начиная от трав и кореньев, заканчивая пентаграммами и редкостной магической атрибутикой. Но и более доступные заговоры также сильны и действенны, так зачем искать сложное решение, когда есть простые.
Ритуал начинается с дня рождения заговорщика. Читается на заре и повторяется каждое утро на временном отрезке в десять дней.
Затем на неделю прерываетесь, и повторяете чтение еще одну декаду.
Сильный заговор на возврат молодости делается с использованием большой цветной свечи и ножа. Попробуйте ножом на свече (красного или зеленого цвета) вырезать слова, которые должны охарактеризовать Вас после результата ритуала (стройная, красивая, грациозная, сексуальная и др.). В ванну, наполненную водой необходимо собрать восковые капли с ритуальной свечи, пока она не догорит. Воду с воском используйте для ежедневного умывания. Можно также добавлять восковую воду в ванну для купания.
Купание в полнолуние, скрепленное заговором на луну, всегда использовалось ведьмами для сохранения чарующей красоты. Считалось, что полностью обнаженная луна дарила женщине волшебную красу и магическую силу повелевать над мужчинами. Купаться нужно под открытым небом, в том месте, где видно отражение луны в воде.
Подождите пока туча пройдет, и смело входите в воду. Пока купаетесь, читайте текст заговора.
Выйдя ночью из воды запрещено обтираться, вода должна высохнуть на Вас сама.
Чтобы избежать морщин, можно заговорить крем для лица. Для этого в фазу полной луны до 12 часов пополудни необходимо купить баночку крема, который Вы намерены использовать.
До вечера не распечатывайте баночку, а на ночь произнесите над ним заклятие:
Затем приняв ванну или душ, откройте и нанесите крем на лицо, произнося текст заговора.
Закройте крем со словами:
Заговор произносится всегда, когда наносите крем.
Какой бы заговор Вы не применили, помните — увлекаться не стоит. Каждый возраст по-своему хорош, а первые морщинки делают женщину загадочнее и привлекательнее для опытных, мудрых и знающих цену женщине мужчин.
felomena.com
Возвращение молодости. Реальные случаи омоложения
Вопросы старения физического тела волновали людей всегда. Для того, чтобы восстановить свои силы, люди всегда искали различные средства, стараясь достичь если не вечной жизни, то хотя бы её продления. Однако, существуют случаи реального омоложения физического тела, которые медицина объяснить не может никак.
Рассмотрим реальные случаи омоложения, зафиксированные документально. Один поразительный случай произошёл в Японии в девяностые годы прошлого века.
75-летняя японка Сэй Сенагон вдруг стала катастрофически молодеть! Об этом в ноябре 1997 года сообщила читателям еженедельника «Последние известия» Людмила Серова. Привожу текст без изменений.
Госпожа Сэй Сенагон из японского города Фукуока, достигнув 75 лет, почувствовала необъяснимые изменения в своём организме. Сначала у неё исчезла седина и волосы приобрели былой блеск и чёрный цвет. Затем разболелись и стали кровоточить дёсны, так что она не могла носить зубной протез. Сэй отправилась к дантисту, и тот ошеломил старушку известием, что у неё, как у младенца, режутся зубы.
Однажды ночью Сэй Сенагон проснулась от сильного сексуального желания. Она постеснялась разбудить старика Кэнко, поскольку её дряхлый супруг вряд ли бы смог удовлетворить её. А дальше последовали и вовсе фантастические метаморфозы. Стали разглаживаться и исчезать морщины, и уже через два года Сэй Сенагон перестали узнавать подруги на улице, поскольку она помолодела лет этак на двадцать. Ещё через год у неё возобновился менструальный цикл.
Японка разошлась со своим изрядно надоевшим за пятьдесят лет совместной жизни Кэнко и вышла замуж за 40-летнего банковского клерка Тикатомо, который считает, что Сэй выглядит не старше тридцати. Спустя месяц после свадьбы Сэй родила сына.
Известие о чудесном омоложении разлетелось по всем Японским островам. Никто не мог поверить, что женщине удалось вернуть себе былую красоту и свежесть, не прибегая к помощи хирургов. Жёны политиков, банкиров и знаменитые актрисы досаждали Сэй просьбами продать им за любые деньги секрет её молодости. За каждым её шагом стали следить наёмные детективы. Контролировалось буквально всё. Что Сэй ест, сколько спит, каким видом спорта занимается, какой косметикой пользуется…
Наконец феноменом Сенагон заинтересовались учёные и пригласили её обследоваться в институт геронтологии. Анализы и генетическое тестирование показали, что происходящее в Сэй — вполне естественный процесс, свойственный человеческому организму. Геронтологи обнаружили ген, который способствует образованию клеток, способных уничтожать стареющие и умершие клетки. У них возникла догадка, что онкоген, который при определённых обстоятельствах вызывает бурное и неуправляемое деление клеток и приводит к опухолевым заболеваниям, есть не что иное, как ген «молодости», только «сошедший с ума» и истребляющий не больные клетки, а здоровые. Поэтому старение — совершенно противоестественно для человеческого организма, внутри которого изначально заложена целая система и программа защиты от надвигающейся смерти. Исследователи сегодня ставят задачу вывести «дремлющие» резервы из состояния покоя и заставить их активно функционировать.
В Москве произошёл не менее любопытный случай. В одной из научных лабораторий проводили лечение позвоночника на новом, экспериментальном аппарате, для лечения магнитным полем.
Во время одной из процедур лаборантка заболталась по телефону и задала на аппарате, какие то нестандартные, запредельные параметры. Когда опомнилась, то быстро вернула всё назад. Всё бы ничего, да и пациентка ничего не заметила, но после этого сеанса пациентка, пожилая женщина, вдруг начала молодеть. А ей было около пятидесяти. Она обратила внимание на то, что с каждым днем бодрее себя чувствует и все лучше и лучше выглядит. Вначале она естественно обрадовалась. Это конечно понятно, наверное, любая женщина бы обрадовалась. И так она становилась всё моложе с каждым месяцем, пока её не стали путать с дочерью. Вот тут она испугалась. И всё! Стоило ей испугаться. Как всё стало возвращаться на круги своя. Она стала быстренько стареть.
Лаборантку, потом долго «пытали», пытаясь восстановить, тот самый, такой замечательный режим аппаратуры. Но, увы, восстановить не удалось Ничего она, толком не запомнила. Вот такое влияние, внешнего магнитного поля на организм человека.
Следующий пример подобного феномена, уже из Италии. Роза Фарони выглядит на двадцать восемь лет. Дата рождения этой женщины 29 мая 1896 года. На сегодняшний момент ей далеко за сто лет. Никто ей не даст не то, что ста, даже тридцати пяти лет. Выглядит на двадцать восемь и не стареет, а, наоборот, с каждым днем выглядит все лучше.
Роза Фарони никогда не пользовалась косметикой и не делала никаких пластических операций. На фото это красивая молодая женщина, у нее 6 внуков, 15 правнуков и 16 праправнуков. Проверка состояния внутренних органов, печени и кровяного давления показала, что и анализы у Фарони не хуже, чем у ее внучек. Но что еще удивительнее — они лучше, чем были десять лет назад! Кажется, время потекло для Розы вспять! Геронтологи наблюдают за удивительной женщиной. Но ничего сообщить не могут, только в недоумении разводят руками. Если у пациентки из Москвы были, какие то объяснения, т е лечение на новом аппарате, то тут даже неизвестно, что спровоцировало, подобное поведение организма. К сожалению, мне не удалось найти в Интернете фотографию этой женщины.
У Дэчэнь, 97-летний житель китайской провинции Хунань, находящейся в центральном Китае, последние два год был прикован к постели. Неожиданно обнаружилось, что на месте выпавших зубов у него начали расти два новых, а давно поседевшие волосы стали вдруг темнеть, пишут «Вести».
Теперь о любопытных экспериментах Цзяна Каньчжена, китайца живущего сейчас в России. Сначала расскажу о его самом известном опыте. Он взял пятьсот куриных яиц и перенёс биополе с утиных яиц на куриные. Использовал для этого, изобретённый им же аппарат, генерирующий высокочастотное электромагнитное поле. Так вот: девяносто процентов цыплят родились с плоскими клювами, перепончатыми лапами и даже со смещённым расположением глаз. Считается, что все эти признаки, заложены в генах. Но ведь Цзян Каньчжен не вмешивался, непосредственно в сам ген. Это говорит о многом. Теперь о других его экспериментах, весьма показательных.
Были проведены опыты на старых мышах. Точно так же, на старых мышей, было перенесено биополе с молодых растений и зародышей животных. В результате у 68 процентов мышей ‘улучшились реакции, подвижность, аппетит. У 31 — восстановились половые функции и способность к размножению. Наконец, у 53 процентов мышей продолжительность жизни выросла на год-полтора по сравнению с контрольной группой.
Затем он начал проводить эксперименты на себе. Результат оказался положительный, чему есть объективные и субъективные доказательства, – рассказывает доктор Цзян. – Вторым человеком, который добровольно опробовал этот метод омоложения, был мой 80-летний отец. В результате исчезли 20-30-летние хронические заболевания: аллергический зуд, шум в ушах, доброкачественная опухоль. На месте лысины через полгода выросли волосы, а седые стали черными. Через год вырос зуб на месте выпавшего 20 лет назад.
Следующим этапом была работа с группой добровольцев, выразивших желание пройти специальный курс лечения по его методике. О состоянии их здоровья можно судить по тому, что на 14 человек приходилось 37 болезней.
В шести случаях имело место полное излечение от недугов, включая доброкачественную опухоль. В 21 – значительное улучшение состояния пациентов, в 8 – просто улучшение. И лишь у двух больных ничего не изменилось.
Но и это еще не все. У 9 человек исчезла седина, а 11 внешне помолодели на 5-10 лет. У 7 улучшились половые функции. Было много и других экспериментов.
Самое главное, что, не вмешиваясь в генетический аппарат организма, а изменяя только биополе, можно влиять на принципиальное поведение организма. Это сильно подрывает теорию о генетической запрограммировнности старения.
Я встречал в сети объявления: набирали группы для желающих, провести процедуры на аппарате Цзяна Каньчжена. Стоимость была, что то около 65 тыс. рублей. Цена эта ещё докризисная, какая теперь, не знаю. Тут ещё напрашивается один вопрос, а не вредно ли человеку высокочастотное излучение, которым его облучают в камере омоложения? Несомненно, вредно, с другой стороны, современный человек, постоянно облучается компьютерами, микроволновыми печами, сотовыми телефонами и десятками других устройств.
Раз уж затронута тема воздействия биополей на человека, хочется сказать об опасности употребления в пищу генномодифицированные продуктов. В них заложена опасность совсем иного рода, нежели в некачественных продуктах питания. Генномодификанты обладают обычными, а иногда и даже улучшенным вкусом и вполне соответствуют обычным стандартам, на продукты питания. Но они несут в себе искажённое информационное поле, которое и воздействует на организм человека. И коварство в том, что никто не знает, КАК И ЧЕРЕЗ КАКОЕ ВРЕМЯ, ЭТО ВОЗДЕЙСТВИЕ ОТРАЗИТСЯ НА ЧЕЛОВЕКЕ. И КОГДА НАЧНЁТСЯ КАКАЯ-ТО БОЛЕЗНЬ, просто невозможно будет найти настоящие истоки БОЛЕЗНИ. Кому придёт в голову, что человек потреблял в течении нескольких лет, генномодифицированный картофель или сою и в организме начались изменения. Вот такие, не очень радостные соображения по этому поводу.
Очень интересную книгу написал Михаил Столбов, называется: «Как я вырастил новые зубы». Книга, кажется, не выходила в бумажном виде, а только была в электронном в сети. На то есть особая и печальная причина. Дело в том, что Михаил погиб и книга, так и осталась недописанной. Вроде бы он работал на нефтяных платформах в Мексике, где произошла авария.
Книга так же основана на личном опыте. Во время службы в армии на острове Русский, он потерял все зубы. И через несколько лет, смог вырастить себе новые. Хотя кажется, что это невозможно. Вернее считается, что невозможно. Если вы будете считать, что то невозможным, то, скорее всего так и будет. В этой же книге рассказывается о мальчике, который потерял ногу. Так вот, за год у него выросла новая нога. Целый год он формировал новую ногу, стопу, пальцы. Когда спросили – как ему это удалось, он рассказал, что постоянно играл с ящерицами, Саламандрами. А у ящериц, как известно, если оторвать хвост, то вырастает новый. Когда ему сказали, что это только у ящериц такое, возможно, он честно признался, что просто не знал. Думал, что у человека, так же может вырасти новый орган, взамен утерянного. Если бы знал, у него ничего бы не получилось, да и он не стал бы даже пытаться. Что за глупость – вырастить новую ногу, а именно незнание и спасло его. Так, что не всегда знание сила! Особенно в такой необычной области, как омоложение. Разум часто является нашим ограничителем.
Подобные случаи бывали не раз. Например, в документальном фильме «Плацебо» рассказывается любопытная история. Доктор Альберт Мейсен работал тогда в больнице анестезиологом. Вдруг увидел мальчика, лет пятнадцати, руки и ноги которого были покрыты бородавками. Другой врач привёл его на операцию, хотели пересадить кожу с груди (где не было бородавок) на руку. Зачем делать операцию? Спросил Альберт Мейсен, бородавки ведь легко сходят под воздействием гипноза. Ну, вот и делай, ответил ему, другой врач. На следующий день Мейсен провёл сеанс гипноза, а он до этого уже пробовал себя на этом поприще. Внушил пациенту, что у него вырастет новая, нежная и розовая кожа. Всё так и получилось, и мальчик постепенно избавился от болезни. Но история на этом не заканчивается. Когда прежний лечащий врач увидел на результаты лечения, он просто вытаращил глаза. Оказалось, что это врождённое заболевание, абсолютно неизлечимое и больные быстро умирают, Начался ажиотаж, об этом случае стали писать газеты, звонили тысячи людей, журнал «Тайм» опубликовал статью и фотографию доктора. Естественно стали обращаться больные, с такой же болезнью к доктору за исцелением. И не одному помочь Мейсен уже не смог, ни капельки! А почему? Альберт Мейсен сам отвечает на этот вопрос. Да потому, что я уже узнал, данная болезнь неизлечима. Вот и всё, разум просто ограничил его возможности.
Понять, что всё это, возможно, мешает только наш разум, мировоззрение. В снятом на НТВ, рассказывается, о человеке, который под влиянием стресса, не поседел, как бы следовало ожидать, а наоборот, к нему вернулся настоящий цвет волос. И самое удивительное, это скорость, с какой это произошло. Коротко, расскажу, для того, кто не видел, этот фильм. Приехал гость к друзьям на дачу. Там они посидели, выпили и гостя уложили спать. Ночью он проснулся, от каких то криков на улице. В комнате дым, оказывается пожар и в суматохе о госте, просто забыли. Он кое-как выбрался, на улицу и тут же рухнула крыша дома. В общем стресс был совсем не слабый. Добрался до дома, опять принял на грудь 100 грамм и в душ. После душа, смотрит в зеркало и понимает, что-то не то. Заметил, волосы потемнели, подумал, что плохо вымылся, после пожара, снова под душ. Но не помогло, это волосы вернули первоначальный цвет. Хотя официальной медициной считается, что с волосами, которые уже выросли, ничего поделать нельзя. Воздействовать можно только на волосы, ещё только формируемые в волосяной луковице. А тут всё произошло, буквально за какие то несколько часов, а может даже и быстрее, никто же не обращал внимания.
Случай, который произошёл с Вячеславом Климовым, обошёл уже, наверное, все телеканалы и естественно было множество публикаций на эту тему. В результате аварии на автомашине, пятнадцатилетним подростком он получил множество ожогов. Обожжено было семьдесят процентов тела. Пережил две клинические смерти. И через несколько лет, начал вдруг, постепенно молодеть. Сейчас ему уже 46 лет, но выглядит примерно на 26. Как будто, во время клинической смерти, был сброшен какой счётчик возраста, и он вновь возвратился, в этот замечательный период, от 25 до 35 лет. Естественно жизнь его после этого, тоже изменилась. Жена ушла, поскольку моложе не становилась, в отличие от него. Пришлось снова жениться на молодой девушке. Сейчас он принимает участие в работе в объединения «Космопоиск» Вадима Черноброва, занимаясь, изучением различных аномальных явлений.
Такое явление, когда люди менялись после клинической смерти, описывалось не раз. Например, история Якова Циперовича, имеет одну странную особенность. Всё начиналось банально, дело шло к разводу с женой, но она оказалось очень ревнивой дамой, и решила просто отравить его. Наверное, чтобы не доставался никому. Подсыпала ему яд в вино, и затем скорая помощь, больница, клиническая смерть. Семь дней Яков пробыл без сознания. А когда пришёл в себя. То ничего не мог понять. Мир стал для него, какой то другой. На полгода он потерял речь, а тело сформировалось само, совершенно по новому, он превратился в настоящего атлета, без всяких тренировок. Почувствовал огромный прилив энергии. Один раз, что бы проверить свои физические возможности, он в течении девяти часов, отжался от пола десять тысяч раз. Цифра просто поражает воображение. Ему уже пятьдесят лет. Выглядит примерно на 20 лет. Забыл упомянуть, что, когда произошла клиническая смерть, ему было двадцать шесть лет. И ещё интересный факт, Яков совсем перестал нуждаться во сне. Почему то всё это ему не понравилось. Стал обращаться к врачам, экстрасенсам. Наверное, хотел опять стать хилым и старым. Прямо как в сказке о курочке Рябе. Деду со старухой подарила судьба золотое яйцо, а они всё хотели расколотить его. А может ему на самом деле, было трудно свыкнуться с собой таким другим. В общем врачи, конечно, ничего не нашли, после всех анализов, сообщали, что он абсолютно здоров.
У него открылись творческие способности, он пишет стихи, лечит людей. Живёт сейчас в Германии.
И ещё множество случаев. Перечислять все их не имеет смысла. Есть даже случаи, внезапного омоложения людей, под воздействием НЛО.
Вывод:
Раз постоянно случаются случаи омоложения людей, вывод можно сделать один, что это вполне реально. Вот если бы за всю историю человечества, ничего такого не случилось. Хотя и тогда была бы надежда.
othereal.ru
Магический портал
Сайт о магии и мистике
Заговор на возврат молодости
Специфика данного ритуала весьма схожа с молитвой «Неувядающий цвет» — действие магии направлено на остановку естественного процесса увядания организма. С помощью простого ритуала можно омолодиться, чувствовать себя лучше и бодрее.
Вместе с тем, стоит отметить, что необходимость омолаживания возникает у зрелых и пожилых дам. А их дар прямо пропорционален красоте. Таким образом, мы рекомендуем читать заговор на возврат молодости исключительно тем женщинам, которые на сто процентов уверены в своих силах.
Время чтения заговора на возврат молодости – полночь. На полу начертите круг, а снаружи этого круга выложите еще один круг, образованный черными свечами. Зажгите свечи и расположитесь внутри круга меньшего размера. Произнесите заговор:
Заклинаю тебя: ты вернись ко мне,
Ты вернись ко мне, рабе Божьей (имя),
Войди в кровь мою, войди в плоть мою,
Пусть мы снова станем едиными,
Пусть, как прежде, я стену юною.
Молодость моя, молодость светлая!
Сделай смех мой таким же звонким ты,
Сделай щеки, как прежде, гладкими,
Сделай губы алее крови моей.
Пусть же тело наполнит силушка,
Сила молодости, сила ясная.
Слово мое крепко.
Да будет так!
После того, как заговор прочтён, необходимо дождаться, когда все свечи погаснут, и только потом покинуть круг. Раньше этого делать нельзя, в противном случае заговор не подействует и процесс увядания не будет остановлен.
Теперь со спокойной душой можете лечь спать. Со следующего дня заговор на возвращение молодости будет работать.
magic-daily.com.ua
Комплекс упражнений «Возвращение молодости»: избавься от застоявшейся энергии!
Комплекс упражнений «Возвращение молодости» — начальный этап даосской оздоровительной системы, одной из сотен оздоровительных методик Китая. Благодаря Бянь Чжичжуну об этой практике в конце 70-х узнали и за пределами Поднебесной.
Как вернуть молодость
Комплекс «Возвращение молодости» состоит из 3 упражнений, которые приводят в тонус не только все группы мышц, но и стимулируют работу внутренних органов.
Для выполнения упражнений потребуется от 5 до 15 минут утром и вечером. Выполнять комплекс нужно не торопясь, дыша глубоко и медленно.
- Встань прямо, ноги расставь на ширину плеч, руки свободно опусти. Глядя перед собой, расслабь мышцы тела и отвлекись от тревожных мыслей.
Сделав медленный глубокий вдох через нос, приподнимись на пятках, расправляя плечи и грудь. Воздух мысленно направляй в нижнюю часть живота.
При выдохе живот слегка втяни, согнув колени, опустись на пятки. Выполни 8 раз, а освоив упражнение, количество повторов увеличь до 16. 
После выполнения предыдущего упражнения сделай перерыв, задержав дыхание на 1 минуту. Расслабься, прими исходное положение, а затем встряхнись всем телом.
Расслабь мышцы тела, удерживая корпус прямо, руки держи свободно вдоль туловища, колени слегка согни. Потряси телом, постепенно увеличивая амплитуду колебаний. Выполняй встряхивания в течение минуты.
Внимание! Упражнение выполняется правильно только тогда, когда ощущается потряхивание всего тела: груди, мышц, внутренних органов. 
После встряхиваний расставь ноги на ширину плеч, корпус вынеси вперед. Опираясь на носки, слегка согни колени, расслабь все мышцы, приоткрой рот.
Руки вытяни вдоль тела. Вращай плечами поочередно: левым делай круговые движения вперед, вверх, назад, вниз. Одновременно правым плечом выполняй круговые движения в противоположную сторону: назад, вниз, вперед и вверх. Сделай по 16 круговых движений каждым плечом. 
После выполнения этого комплекса улучшается работа внутренних органов, усиливается циркуляция крови, все ткани интенсивно насыщаются кислородом.
Комплекс упражнений «Возвращение молодости» устраняет боли в спине и плечевой зоне, менструальные боли, вздутие живота. Кроме того, эта тренировка повышает сопротивляемость организма, улучшает половую функцию и способствует снижению веса. Если ты новичок, выполняй упражнения ежедневно утром и вечером.
Друзьям захочется узнать секрет твоего преображения, поделись с ними статьей!
takprosto.cc